Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian seseorang. Kebiasaan begadang pada umumnya banyak dilakukan oleh para remaja atau ABG dan kalangan yang sudah berumur. Beberapa orang terpaksa begadang karena ada tugas yang harus diselesaikan. Namun jika begadang dihabiskan untuk sesuatu yang tidak berguna, kebiasaan tersebut bisa membawa dampak yang sangat buruk bagi kesehatan kita.
Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat pikiran menjadi segar. Tidurlah minimal tujuh jam sehari, agar terhindari dari efek buruk.
Bahaya begadang bagi kesehatan
1. Tubuh menjadi lemas / tidak berdaya / loyo
2. Sulit berkonsentrasi / konsentrasi menurun
3. Sistem kekebalan tubuh akan menjadi berkurang
4. Organ tubuh mudah rusak
5. Esok harinya pasti akan ngantuk, hehe
Bener apa yang di katakan atau nyayikan Bang Haji Rhoma Irama
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Kalau terlalu banyak begadang
Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat pikiran menjadi segar. Tidurlah minimal tujuh jam sehari, agar terhindari dari efek buruk.
1. Tubuh menjadi lemas / tidak berdaya / loyo
2. Sulit berkonsentrasi / konsentrasi menurun
3. Sistem kekebalan tubuh akan menjadi berkurang
4. Organ tubuh mudah rusak
5. Esok harinya pasti akan ngantuk, hehe
Bener apa yang di katakan atau nyayikan Bang Haji Rhoma Irama
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Kalau terlalu banyak begadang
Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam
Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan
Jangan begadang setiap malam
Jreeeeeeeeeeng jreeeeeeng. tarik mang. hehehe
Selamat pagi Mas Yahya, wah artikelnya keren sangat Mas Yahya..?
ReplyDeletesaya terinfirasi dengan Lagunya Bang H. Rhoma Irama, saya belum bisa tuh Mas
Mengurang waktu begadang saya, apalagi jika saat on blog terasa waktu sangat singkat.
Tetapi berkat artikel Mas Ini semoga, saya lebih pandai dalam waktu begadang. makasih Mas
Sama sama sobat
DeleteSaya banget nih, haha. semenjak kuliah gak lepas dari begituan. awalnya karena tugas, semakin lama jadi kebiasaan, haha. kadang tidur sampai menjelang waktu Subuh :D. dampak buruknya sebenarnya tahu, yang beberapa sudah mas sebutkan. tapi ngerubah kebiasaan ini yang susah, berasa ada saja yang dilakukan. tapi akan saya kurangi nanti *curhat :D
ReplyDeletehehehe,, curhat nih..
Deletesehari tidur minimal 7 jam??... klo setahun berapa jam yak...?
ReplyDeletedi kalikan aja sob,, hehe
DeleteFotonya keren. wkwkw
ReplyDeletehahaha
DeleteTapi begadang itu greget :D
ReplyDeletebetul mas.. tapi gak baik bagi kesehatan
DeleteKok perlu moderasi sih ?
Deleteiyaaa sob,, karena banyak spam,, hehe.
DeleteSaya mengalami efek no 3 mas, gara" beberapa malam terakhir begadang jadi ambruk daya tahannya kena pilek.
ReplyDeletewaah gawat sob
DeleteMemang jangan pernah begadang kalau tidak ada gunanya
ReplyDeleteseperti lagunya bang rhoma itu
hehehe
hahaha,, iyaaa sob
DeleteBener banget gan...ane sering ngatuk kalau di sekolah...hehe..thnaks infonya gan...
ReplyDeleteoke,, sama sama sob.
Deletebegadang memang dampak nya banyak sekali ya mas. Jadi sebaiknya harus dihindari. Alangkah baik nya kita tidur teratur
ReplyDeleteBetul sekali mbak.
DeleteKata bang haji boleh begadang asal
ReplyDeleteAda perlu nya ya :)
Iyaaa sob,, kalau ada perlunya saja,, hehe
Deleteseharusnya kita tidur 6-8jam setiap hari..
ReplyDeleteBetul mbak..
Deletekalau begadang buat ngeblog kira2 penting ga ya gan.. hhe, kayanya harus dikurangi ya.. :)
ReplyDeleteWaaah waaah,, iya sob,
DeleteTika pernah begadang 3 malam berturut2 yg setiap malamx cuma tidur skitar 2 jam, pas hari ketiga tika ambruk, demam tinggi... Ampun, tak mau lg kayak gitu
ReplyDeleteWaaah gawat ya...
DeleteKalau begadang kalau ada perlunya saja
Bener juga sob tapi kadang kalau sudah asyik BW wah lupa kalau sudah larut malam
ReplyDeleteIyaaa mbak, waktu terasa cepat ya.....
DeleteZaman sekarang begadangin sosmed deh,,,,ehehehehe
ReplyDeletehehehehehe
Delete5. Esok harinya pasti akan ngantuk, hehe
ReplyDeleteini pasti nih mas bro hehe,soalnya ane merasakanya hampir setiap hari,karena setiap malam sibuk ngeblog ,online dan lain sebagainya hehehe
Iyaaa bang... tapi jangan sampai larut malam online nya.. hehe
Deletehahaha itu visualnya keren amat, karna begadang bisa tidur diatas motor gitu
ReplyDeleteokeee sama sama
ReplyDeleteKeren gan
ReplyDeletekurang sob, begadang bikin sengsara juga ,. timbul kantung mata yg bikin gx sedap di pandang :D
ReplyDeleteHehehe betul sob
Deletekalau memang tidak ada yang penting mending gak usah begadang gan, membahayakan kesehatan jadinya. nice share
ReplyDeleteIyaaaa sob
Deletemantap sob :)
ReplyDeleteokeeee sob
DeleteSudah 5 hari begadang terus,bener bgt,akhirnya saya dapat hadiah(Tubuh menjadi lemas dkk)
ReplyDeleteBesok harus tidur jam 21an
Waaah waaaah waaaah,,
Deletengeblog yg lupa waktu sama dgn begadang ya mas, hehehe :D
ReplyDeletehahaha,, mungkin sama aja,, wkwkwk
DeleteAwas jatoh bos.. Kalo saya gak ada waktu siang ya bisanya ngeblog malam aja. Hehe.
ReplyDeletewah,, tapi jangan sampai larut malam sob
Deletehaha...lagu rhoma itu loh...keren banget...
ReplyDeleteaduh, saya sering begadang buat ngeblog, hihi
waah tapi jangan sampai larut malam mas
DeleteAku tipe orang yang suka begadang, apalagi kalau lagi banyak tugas. Kayaknya sekarang harus dikurangi ya porsi begadangnya hehe :)
ReplyDeleteBetul mbak,, harus di kurangi..
DeleteThanks infonya !!!
ReplyDeletesama sama sob..
Deletedulu saaat kuliah saya sering sekali begadang, tapi sekarang kapok karena pernah sakit gara-gara kurang tidur.
ReplyDeletememang begadang yang keterusan gak baik untuk kesehatan.
Betul sob...
Deleteklo ngeblog biasanya begadang :)
ReplyDeletehahaha,,, iya sob
DeleteBegadang sih menyenangkan,
ReplyDeletetapi esok harinya jadi klangopan..(ngantuk..)
Boku kalau begadang pas hari libur aja Mas, itupun kalau ada yang ngajakin begadang..:)
Hehehe iyaaa sob..
DeleteTapi buat mahasiswa untuk tidak begadang itu sangaaaatt sulit, tugas tidak selesai hanya beberapa jam saja... BTW itu gambar kocak juga
ReplyDeleteIyaaa sob,,, hhaaaha
Deletedekat2 pemilu gini, mgkn Bang Rhoma sering2 begadang hehe...
ReplyDeletehahaha... betul sob
DeleteWahh .. mas.
ReplyDeletesaya baru saja mau bergadang nih ..
pas banget dapet tips yang beginian .. wleh weleh gak jadi deh begadang malam nanti
hahaha,,, ngak jadi ya
Deletebegadang boleh saja...aaa... kalau ada artinya :D
ReplyDeleteBetul banget sob
Deletewah saya jadi ingat lagu bang haji rhoma setelah baca postingan di atas gan..
ReplyDeleteHehehe.. Joget deh
DeleteBetul setuju, begadang wajib dihindari kalau enggak ada kepentingannya.
ReplyDeleteBiasanya susah tidur itu karena banyak beban pikiran sebaiknya diceritakan aja pada saya, siap bantu kok.
^.^
Waaah setuju dehhh
Deletewahhh bener banget sob.. ane aja sering banget begadang.... terkadang aja tidur harus jam 3 atau jam 4...
ReplyDeletetapi syukurlah minggu ini entah kenapa bisa tertidur cepat....
Syukur deh kalau gitu..
Deletebetul juga sih, di badan emang gak enak
ReplyDeletekalo seperti ane harus, soalnya kerja nya malam hari :3
Kerja apa tuh sob? kok malam ya.,,
Deletewah kalo kayak saya gimana dong gan kerja malam terus kayak kelelawar
ReplyDeletebiasanya tidur jam berapa sob??
DeleteBegadang Boleh aja asal klo ada kopinya hahahaayy ... :)
ReplyDeletekopi mana kopi?? hahahayy
Deletekebiasaan yg sekarang memang sudah saya tinggalkan, takut jantungan sob :)
ReplyDeleteWaaaaaaah baik tuh
DeleteMending tidur cepat ( jam 9 atau jam stgah 10) terus bangunnya cepat juga (jam 4 an). Tapi prakteknya susah juga gan.
ReplyDeleteBetul sob,,
DeleteEmang sulit tuk ninggalin kebiasaan buruk ini gan.. Sya tiap malam minimal jam 12 baru tdur. Parah memang.
ReplyDeleteWaah parah juga ya.. hehe
Deletekalau begadang untuk ngeblog bagus ndak tuh bangg? ckckckckc
ReplyDelete